بر سر این موضوع اتفاق نظر علمی وجود دارد که ورزش و فعالیت بدنی، کلید تندرستی است. برای این کار به هیچوجه ضرورت ندارد که شما یک ورزشکار آماده برای شرکت در مسابقات المپیک باشید. کفش ورزشی به پا کردن و برای راه رفتن و دویدن آماده شدن حتی با قدم‌های کوتاه برای هر کس مقدور است. این عمل هم برای بدن خوب است و هم برای مغز.
چگونه ماراتن و مسابقه پیاده‌روی به هوش و ذکاوت ما کمک می‌کند؟
دویدن برای مغز انسان مفید است. مسابقۀ پیاده‌روی تولید سلول‌های عصبی ما را تسهیل می‌کند. بنا بر این کفش‌های ورزشی خود را به پا کنید و راه بیفتید تا موجب تقویت قوۀ درک خود شوید.
دیگر امر پوشیده‌ای نیست که چاقی و اضافه وزن به عنوان یکی از بیماری‌ها و معضلات جوامع مدرن و مصرفی، علاوه بر تغذیه از عدم تحرک و ورزش نیز ناشی می‌شود.
آیا یک آدم چاق بهتر است که تحمل رژیم را بکند و یا ورزش کند؟ رژیم غذایی سخت برای کاهش وزن بهتر است یا ورزش؟ کارشناسان هر دو را توصیه می‌کنند ولی تحرک بدنی و ورزش فواید بی‌شماری دارد که آن را در صدر راه‌هایی قرار می‌دهد که می‌بایست برای کاهش وزن و داشتن اندام مناسب در پیش گرفته شود.
